Atividades físicas realizadas em piscinas fortalecem os músculos e melhoram o condicionamento físico. Por serem realizados nesse ambiente o impacto muscular é reduzido, não prejudicando as articulações, evitando lesões e dores. A pessoa também consegue permanecer mais tempo em atividade devido a eliminação do impacto.
Este tipo de atividade pode ser praticado em qualquer idade e é encontrado facilmente nas academias de ginástica (a maioria possui piscinas aquecidas).
Realizando treinos mais intensos é possível emagrecer, melhorar a capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade do corpo em geral e corrigir a má postura.
Falando em atividade física....Realizando treinos mais intensos é possível emagrecer, melhorar a capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade do corpo em geral e corrigir a má postura.
Os exercícios realizados na agua apresentam muitos benefícios como apresentado acima e ainda auxilia o retorno do sangue pelo sistema venoso, ou seja, diminui a dilatação dos vasos, evitando o surgimento de varizes.
Atualmente você está praticando algum exercício físico?
Como este exercício tem melhorado sua qualidade de vida?
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