Atividades físicas realizadas em piscinas fortalecem os músculos e melhoram o condicionamento físico. Por serem realizados nesse ambiente o impacto muscular é reduzido, não prejudicando as articulações, evitando lesões e dores. A pessoa também  consegue permanecer mais tempo em atividade devido a eliminação do impacto.

Este tipo de atividade pode ser praticado em qualquer idade e é encontrado facilmente nas academias de ginástica (a maioria possui piscinas aquecidas).
Realizando treinos mais intensos é possível emagrecer, melhorar a capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade do corpo em geral e corrigir a má postura.

Falando em atividade física....

Os exercícios realizados na água apresentam muitos benefícios como apresentado acima e ainda auxilia o retorno do sangue pelo sistema venoso, ou seja, diminui a dilatação dos vasos, evitando o surgimento de varizes.

*Exercícios físicos dentro da água também são utilizados para tratamento de lesões (reabilitação).

Atualmente você está praticando algum exercício físico?
Como este exercício tem melhorado sua qualidade de vida?

Fonte: Portal Uol Saúde