Praticar exercícios regularmente;
Ter uma alimentação saudável, não fumar;
Não ingerir anticoncepcionais caso tenha tendência a varizes;
Não ingerir anticoncepcionais caso tenha tendência a varizes;
Evitar locais muito quentes e o estresse.
Os fatores genéticos e hereditários não podem ser ignorados, pois eles influenciam no desenvolvimento de varizes.
Prevenção de varizes
Existem formas simples de se prevenir apenas mudando alguns hábitos. Veja quais são:
1) Evite usar salto alto diariamente, pois eles atrapalham a circulação do sangue.
2) Antes de começar um tratamento com pílula anticoncepcional, consulte um médico Ginecologista ou Angiologista e peça maiores explicações.
3) Evite o hábito de carregar pesos diariamente. Se for inevitável, procure alternativas, como carrinhos com rodinhas, por exemplo.
4) Não fique o dia inteiro na mesma posição. Se for inevitável, levante e ande. Isso irá ajudar a liberar e estimular a circulação sanguínea.
5) Evite permanecer em lugares quentes por muito tempo, como em saunas, sessões de bronzeamento ou banhos quentes, porque também provocam dilatação dos vasos.
6) Sempre que possível, deite-se com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração.
7) Não fume. O cigarro é prejudicial à sua saúde e combinado com outros hábitos não saudáveis podem ocasionar as varizes.
8) Jamais trate as varizes sem o acompanhamento de um Angiologista.
Os fatores genéticos e hereditários não podem ser ignorados, pois eles influenciam no desenvolvimento de varizes.
Prevenção de varizes
Existem formas simples de se prevenir apenas mudando alguns hábitos. Veja quais são:
1) Evite usar salto alto diariamente, pois eles atrapalham a circulação do sangue.
2) Antes de começar um tratamento com pílula anticoncepcional, consulte um médico Ginecologista ou Angiologista e peça maiores explicações.
3) Evite o hábito de carregar pesos diariamente. Se for inevitável, procure alternativas, como carrinhos com rodinhas, por exemplo.
4) Não fique o dia inteiro na mesma posição. Se for inevitável, levante e ande. Isso irá ajudar a liberar e estimular a circulação sanguínea.
5) Evite permanecer em lugares quentes por muito tempo, como em saunas, sessões de bronzeamento ou banhos quentes, porque também provocam dilatação dos vasos.
6) Sempre que possível, deite-se com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração.
7) Não fume. O cigarro é prejudicial à sua saúde e combinado com outros hábitos não saudáveis podem ocasionar as varizes.
8) Jamais trate as varizes sem o acompanhamento de um Angiologista.
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